Archiwum kategorii: Trening

Trening bicepsa – uginanie ze sztangą

Starając się docierać do korzeni sukcesu Arniego, natrafiliśmy na kilka ćwiczeń, którym przypisuje on olbrzymie zasługi w dochodzeniu do swojego monstrualnego wyglądu. Jednym z nich są uginania ze sztangą. Jak wykonywał je sam Dąb? Odpowiedź znajduje się poniżej. Zanim dodacie … Czytaj dalej

Opublikowano Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Trening bicepsa – uginanie ze sztangą została wyłączona

Jak zostać strongmenem?

Mam 23 lata. Bardzo interesuję się sporem uprawianym przez M. Pudzianowskiego czyli Siłaczami. Ja ćwiczę od ok. 4 lat i odkąd pamiętam zawsze chciałem być silny. Moim celem jest występ na Strongman. Mój kłopot polega na tym, że nie wiem, … Czytaj dalej

Opublikowano Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Jak zostać strongmenem? została wyłączona

Miesięczny trening obwodowy

Jestem młodym zapalonym chłopakiem, który chce ćwiczyć. Mam ławkę i obciążenia 4 kg. Doradźcie mi w treningu. Na razie trenowałem tym systemem: dzień 1 – barki nogi brzuch dzień 2 – klata triceps dzień 3 – grzbiet biceps Proszę o … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Miesięczny trening obwodowy została wyłączona

Hormon wzrostu i insulina

Co sądzisz o łączeniu hormonu wzrostu, insuliny i cytomelu? Słyszałem, że niektórzy profesjonalni kulturyści tego używają i po prostu jestem ciekawy… Zaraz, zaraz… kogo ja chcę oszukiwać? Jak zdobyć ten towar? Jak dawkować, żeby nie odwalić kity? Musisz naprawdę podjąć … Czytaj dalej

Opublikowano Trening, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Hormon wzrostu i insulina została wyłączona