Archiwum kategorii: Zdrowie

Jak brać kreatynę?

Mam do was pytanie w sprawie kreatyny. Kupiłem kreatynę i brałem ją przez 5 dni (faza nasycenia: 2 razy dziennie po 5 g rano z sokiem winogronowym i po treningu z wodą i białkiem serwatkowym; do tego ryż). Teraz biorę … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Jak brać kreatynę? została wyłączona

Witamina B12 w kulturystyce

Wiem, że niektórzy starzy wyjadacze na mojej siłowni walą sobie zastrzyki z witaminy B-12 raz albo dwa razy w tygodniu. Czy jest to coś wartego wypróbowania? Witamina B-12 pomaga w leczeniu anemii. Anemia charakteryzuje się ona spadkiem ilości czerwonych ciałek … Czytaj dalej

Opublikowano Siłownia, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Witamina B12 w kulturystyce została wyłączona

Hormon wzrostu i insulina

Co sądzisz o łączeniu hormonu wzrostu, insuliny i cytomelu? Słyszałem, że niektórzy profesjonalni kulturyści tego używają i po prostu jestem ciekawy… Zaraz, zaraz… kogo ja chcę oszukiwać? Jak zdobyć ten towar? Jak dawkować, żeby nie odwalić kity? Musisz naprawdę podjąć … Czytaj dalej

Opublikowano Trening, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Hormon wzrostu i insulina została wyłączona

Alternatywa białka

Lubię zjadać wielkie ilości białek jaj jako część mej wysokobiałkowej diety, ale trudno mi oddzielić żółtko od białka na patelni. Czy jest lepszy sposób? Jest alternatywa! Nazywa się to Eggology i zawiera w 100 procentach czyste, świeże białka jaj kurzych … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Alternatywa białka została wyłączona